Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og moro, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer og andre gamblingaktiviteter alltid har et huskantmessig fortrinn. Hvis du ikke har råd til å miste pengene du bruker på gambling, bør du ikke gamble. Sett deg et budget du kan tillate deg å miste, og hold deg til det.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år gammel for å delta i gamblingaktiviteter i Norge. Det er en juridisk krav, og alle respektable casinoer vil sjekke alderen din før du kan spille.
Advarselstegn på Problematisk Gambling
Gjenkjenn disse advarselstegnene hos deg selv eller hos andre:
- Jaging av tap - å fortsette å gamble for å prøve å vinne tilbake penger du har tapt
- Skjuling av gamblingaktiviteter for venner og familie
- Økende tidsbruk og pengebruk på gambling
- Uro eller irritabilitet når du ikke gambler
- Gambling for å unnslippe problemer eller vanskelige følelser
- Lån av penger eller gjeld på grunn av gambling
- Negative konsekvenser for arbeid, studier eller relasjoner
- Ønske om å kutte ned, men uten å lykkes
Selvhjelpsverktøy
De fleste respektable casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt gambling:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal grense for hvor mye du kan sette inn i løpet av en dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Definer hvor mye du er villig til å tape før du slutter
- Virkelighetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Du kan be casinoet om å blokkere din konto for en definert periode
- Pausetimer: Ta regelmessige pauser fra gambling
Støtteorganisasjoner
Hvis du sliter med gamblingproblemer, er det viktig å søke hjelp. Her er organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet - Gambling og pengespill: Offisiell norsk ressurs for informasjon og støtte
- Kirkens SOS: www.kirkens-sos.no - Gratis rådgivning 24/7
- Nasjonalt Kompetansesenter for Patologisk Gambling: Spesialisert behandling og rådgivning
Internasjonale Ressurser
- Storbritannia - GamCare: www.gamcare.org.uk
- Storbritannia - GamStop: www.gamstop.co.uk (Selveksklusjonsstøtte)
- Australia - Gambling Help Online: www.gamblinghelponline.org.au
- Canada - Responsible Gambling Council: www.responsiblegambling.org
- USA - National Council on Problem Gambling: www.ncpgambling.org
- Tyskland - Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung: Informasjon om ansvarlig gambling
Søk Hjelp i dag
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, vær ikke redd for å søke hjelp. Problemgambling er en alvorlig tilstand, men det finnes effektiv behandling og støtte tilgjengelig. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med lege eller terapeut din. Husk: det er aldri for sent å få hjelp.
Ansvarlig gambling handler om å ta kontroll over ditt eget gambling - ikke la gambling ta kontroll over deg.